Tuesday, 18 December 2012

wow !!! tdoo tuu ..hehehe

assalamualaikum uolllls ..slamat hari slsa uollls ...emmmm,actually laa knn,arinie sya ase bebas sngt2..uollls nk taw dak knpa ...haaaa,nie gara2 sya daa slsai present BEL 492 untk sem nie ..presenttion nie mmg sngt2 ditakuti oleh smua student (ayt skema mema laa pulokk..emmm,lyn jee..hehehe)..BEL 492 adalh public speaking ..so,sorang2 berdiri kt dpn then speak ..haaaa,mmg men'cuak'kan laa ..untk presnttion nie adee 2 theme ..1st theme dpt tjuk successful people in business health (5-7mnute) n education sya plih issues in Malaysian Education (8-10mnute) ..tp knn sya pnye presnttion tdii xsmpai 8 mnute pon ..7mnute lbey jee ..nsib baik timekeeper xgtaw miss ..lau x mau nyee kne ptong marks ..2marks plak tuu ..bnyk tuuu..hehehehe ..tp xpelaaa ..smua daa slsaii ..just tungu marks kluar jee.. huhuhu ..aishhhh,tkut plak ase.. huuu .. gara2 nk prepare for BEL presnttion smua bnda jdii xjdii .. hahahha .. n yg plg pntng tdoo trgngu (cewah,nk cover skit) ..hehehe ..okelaaa uolllls ..entry kli nie sya nk share sal klebihn tdoo ..heee ..oke,moh kite bace klbhn2 nyeee .. !!!!!

tidur merupakan fasa rehat secara fitrah kpd stiap bnda bernyawa ..Terdpt bnyk klbihn tidur dr segi saintifik dlm menjamin kecerdasan ssorng ..antara nyee :

* melancarkan proses metabolisme karbohidrat dlm bdn ..
* mampu mningkatkn keupayaan untk blaja (stju sngt2) ..
* mmbntu dlm mmlihara daya ingtan ssorng ..
* menolong proses pnyimpanan mklumat di dlm otak ..
* dpt mnyegarkn tubuh bdn ..
* mningkatn prodktiviti ..
* untk mndaptkn ksihtn yg baik (haaaa,nie sngt2 btolll ) ..


TIDUR SIANG YG BERKUALITI 

1 ) SET ALARM 
- tidur siang sekitar antra 60 - 90 mnit akn merehatkn mata n mmpu mningktkn dya ingtan ..

2) PILIH WAKTU YG TEPAT 
- wktu yg pling ssuai untk tidur pda waktu siang adalh antra pkul 1-3 ptg ..

3) TEMPAT YG SUNYI
- pastikn tidur di tmpt yg tenang utk mngelakn gnguan ktka proses pmulihan tnga ..

4) CAHAYA 
- cuba elakn drpd tekanan chya ..

5) SUHU 
- ketika tidur suhu bdn akn menurun,jdii gunakn selimut untk dptkn tidur yg slsa ..

okelaa uolllls..emmmm,tuu jelaaa sdkit sebnyk yg sya nk share untk entry kli nie ..hee..
okebaiiii uollllls..

wallaweiiii ~
salam *_*




gmbr selingan ckit ..hee..haaaa,nie laa jdii nyee lau xckup tdoo ..madame ckap : oke,take 5 ..trus klpa ats meja ..hahahahaha okebaiiii uollllls .. =)

No comments:

Post a Comment